ウェルネス

私は毎日私の元のInstagramをチェックしています。どうしてやめられないの？

Q：私の元と私は7年間付き合って、2年前に別れました。それは私の決断であり、簡単なことではありませんでしたが、一瞬も後悔したことはありませんでした。私たちは人生でさまざまなことを望んでおり、さまざまな優先順位と価値観を持っています。私は今とても幸せです、そして彼もそうだと知っています。

私たちが連絡を取り合っているからではなく、彼のInstagramを毎日チェックしているからです。彼が訪れた場所、彼が食べたサンドイッチ、彼が付き合っている新しい女の子が見えます。自分の気持ちを傷つけるためだけに彼のアカウントに行くようなこともあります。あざを押したり、かさぶたを摘んだりするようなものです。実際、それは素晴らしい比喩です。なぜなら、それが私を完全に癒すのを妨げているように感じるからです。

でもやめられない!!!!彼と一緒にいたくないのに、なぜ私は彼をチェックすることに夢中になっているのですか？（他の人と付き合っています！上手くいきます!!）毎回気分が悪くなりますが、やめられません。私は私の人生の残りのためにこれをしますか？私の人生の残りのためにこれをしても大丈夫ですか？彼のInstagramのチェックをひどく止めたいのなら、なぜ私はただSTOPをおかしくすることができないのですか？

に：私は最近、私の大学の元に赤ちゃんがいることを知りました。私たちが一緒にいたとき、彼は非常にひどく欲しかったものです。（私はしませんでした。）私は彼の唯一の利用可能なソーシャルメディアアカウントであるFacebookをチェックし、物事を作ることによって知りました悪い、彼はしばらく前に私と友達になっていなかったので、私は彼、彼の新しい妻、そして彼らの赤ちゃんの公開写真しか見ることができません。私は彼に会ったことのない友人を示すために写真を引っ張っていました、そして私は罪悪感なしでチェックインして彼が何をしているのかを見る理由でひどく嬉しかったです、そして私が集めた新しい情報に密かに興奮しました。どうして？

私は人間だから！私の人生のある時点で、私はこの人のがらくたを口に入れていました—なぜしません私は彼が今どこにいるのか少なくとも少し興味がありますか？つまり、誰かを心から愛することから、彼らの人生にまったくいないことへと移行することは、非常に、非常に奇妙なことです。深い愛が衰退したり終わったりするのはほとんど不気味です。私たちは皆、私たちのexeとそれらがある程度あるところに魅了されていると思います。私は私の元にさえ恋をしていませんでした、そして私はまだ彼の画期的な発展に完全にとらわれています。私の信じられないほどストイックで非感情的なボーイフレンドでさえ、時々彼のexeを調べます！実際、私が知っている誰もがそうしています！両親も含めて！そして、チェックするソーシャルメディアがなかったら、同じようにそれらについて疑問に思うでしょう。それか正常です。

1984年の真実についての引用

しかし、あなたはこれを知っていると思います、毎日元にチェックインすることはたくさん、そしてそれはあなたに何も与えていないようです。実際、それはあなたに積極的に害を及ぼしているようです。では、なぜ止められないのですか？推測はありますが、答えは多面的だと思います。はい、その行動は苦痛であり、あなたはやめたいと思っていますが、よく見ると、習慣があなたに与えている何かがある可能性があります。

おそらく、あなたは関係を終わらせるために罰せられるに値するように感じます、そしてこれはあなた自身の薬の少量の毎日の服用のように感じます。たぶん、あなたが一緒にいたときの人を恋しく思うでしょう。たとえ彼を恋しく思っていなくても。おそらく、あなたは無意識のうちにあなたの現在の関係を妨害しようとしています（あなたの現在のボーイフレンドがあなたが元ストーキングする頻度を知っているとは想像できません）。あるいは、現在のボーイフレンドに不満はないかもしれませんが、以前の関係を終えた後は、パートナーにまったく満足する価値がないと感じています。わかりませんが、このルーチンがあなたに自分自身についての信念を実現するある種の悪い感情を与える可能性が非常に高いです。

あるいは、時々私たちの脳はただのd * cksです。侵入的思考についてあなたがどれだけ知っているかはわかりませんが、正当な理由もなく、私たちの脳が本当に、本当に行き詰まることがあります。さらに悪いことに、私たちはしばしば立ち往生しているという事実に行き詰まり、それから私たちはそれについて本当に気分が悪くなり始めます。私たちは執着し、それから執着に執着します。そして、習慣や思考はますます強力になり、雪玉が下り坂を転がります。残念ながら、不健康な習慣は健康的な習慣よりもはるかに困難です。なぜなら、あなたが説明したように、有害なことをすることは非常に甘く感じる可能性があるからです（シャンパンのボトル全体を飲むか、不要なコートに150ドルを落とすことも参照してください）。

フローティングボールと90年代の飲み物

ここでの銀色の裏地は、あなたが一生これをするつもりはないということです。あなたに約束します。いつかこの男と彼の人生はあなたにとってあまり面白くなくなるでしょう。彼にチェックインする衝動が決してないだろうと言っているのではありません。私はあなたがそうすると思います！繰り返しますが、非常に人間的で正常です。今の鍵は、あなたの欲望ではなく、あなたの習慣を変える方法を理解することです。

私の絶対的な最強の推奨事項は、すべてで彼をブロックすることです。（少なくとも、彼、彼の新しいガールフレンド、およびSteve-Oという名前の青いヒールの子犬の写真がランダムにポップアップしないように、彼をミュートする必要があります。）自分でできると思わない場合は、質問してください。あなたのためにそのブロックボタンを壊す友人。

打撃を和らげるには、将来の日付を選択します。理由はまったくないので1月27日をお勧めします。ここで、彼のブロックを1日解除し、罪を犯さずにチェックインします。その時までに、あなたはそれについてそれほど興奮していないかもしれません。うまくいったら、ペディキュアやスニッカーズチーズケーキのスライスなど、心を歌わせるものなら何でも楽しめます。 1月27日までは、実際にはそうではないことを忘れないでくださいお気に入り彼のInstagramにチェックインします。あなたがこの習慣とあなたがそれの周りで感じるすべての罪悪感を捨てるならばあなたが拾うことができるすべてのものを想像してください！ポルトガル語を学ぶ、現在のパートナーと一緒にいる、または認定スキューバインストラクターになる。

私はあなたがやめることができると約束します、そしてあなたがそうするときそれは本当に気持ちがいいでしょう。また、他のすべての人と同じように、あなたがかつて愛していた人についていつも不思議に思うことを約束します。

It’s APleasureは毎週木曜日にここに表示されます。セックス、交際、または人間関係に関する質問がある場合は、Sophiaに電子メールを送信してください。BustleSexAdvice@gmail.com。