生活

自分だけの食料品の買い物に行く方法

食料品の買い物、あなたは私のエベレストです。一人で食料品を買う？不可能な。ちょうどこの1月、私はニューヨーク市に住んで1周年を迎えました。私は拍手を半ば期待していましたが、何でも。そしてその同じ月に、私は一人暮らしの6か月の記念日も祝いました（ルームメイトと一緒ですが、私はサンセリフの家族や友人を意味します）。大人として。現実世界では。そして、私がやりたいことを何でもするという贅沢に加えて、つまり午後10時までにベッドにいること。アイカバーをつけて、私のテディベア（ジェフリー、あなたに叫びなさい）で、いくつかの欠点もあります。何よりも、これ以上の共有の食事はありません。不安を入力してください。

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私の新人時代（先月まで読んでください）、私は完璧な買い物リストを見つけるのに苦労していました。あなただけがそれを食べている場合、食品の貯蔵寿命は非常に短いです。私は自分が消費していたよりも多くの食べ物を捨てることに気づき、シームレスを介してすべての食事を購入することはますます魅力的になり、最終的には複数の給料がかかる箱に住んでいること、そして他にご存知のように、電気代を払ってください。そして、私は知りません、アルコール。私は週に5夜のテイクアウトで、苦労して稼いだお金を無駄にすることはできませんでした。

一連の試行錯誤の末、私はついに食料品の買い物をしているときに何を買うべきかについてかなりしっかりしたリストを思いつき、さまざまなアイテムをどこで買うべきかを正確に理解しました。人々は家に最も近い食料品店に行く傾向があります。これは、これらすべてのバッグを数ブロック以上運ぶのは理想的ではないため、理にかなっています。しかし、私は、異なる日に、異なる場所に別々の小さな買い物旅行に行くことによって、あなたはあなたのお金を節約できることを発見しましたそしてあなたの尊厳—食料品を持ち歩いた後、汗をかいてビートを赤くするのは理想的ではないからです。

ですから、これ以上苦労することなく、1人の人、つまり自分だけで買い物をする場合に必要なすべての内訳を以下に示します。

食料品店で：

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卵のカートン：一日中いつでもこれらを食べてください！朝食用のオムレツ、スナックとしてのゆで卵、夕食用のブリトーまたはケサディーヤに押し込まれた卵、チャーハンに混ぜた卵など、簡単に利用できるレシピがいくつかあります。
ヨーグルト：ギリシャヨーグルトが好きです。グラノーラやドライナッツをたっぷりと入れると、かなりしっかりした朝食やおやつが手に入ります。プレーンヨーグルトの大きな浴槽の1つは、1週間は十分なはずです。
たんぱく質：私は通常、イタリアンソーセージのパック、または肉を食べたくない場合はTofurkyソーセージを使用します。私の2番目のオプションは、すりつぶした七面鳥または牛肉です。冷凍エビ、サーモンのストリップ、魚の切り身も良い選択肢です。たんぱく質は1パックで十分です（たとえば、ソーセージ5パック、または鶏肉4個入りパッケージ）。
炭水化物：玄米は、ほとんどすべてのもの、特にスープや炒め物に簡単に組み込むことができるため、私の頼りになる選択肢です。全粒粉パスタもたくさんあります。それぞれの1つの箱は、1週間、そしていくつかの箱を持続させるのに十分すぎるはずです。
アボカド：トレーダージョーズのような食料品店で安い場合もあれば、フルーツカートで安い場合もあります。あなたが決める。私はアボカドを半分に食べるので、4個パックで十分です。
チーズ：パルメザンチーズやメキシカンメドレーなどの細切りオプションと、モントレージャックやチェダーチーズなどのハードチーズの両方を選びましょう。パルメザンチーズとメキシカンチーズのブレンドはパスタやケサディーヤに適しています。ハードチーズはクラッカーやリンゴとの相性が抜群です。

あなたの信頼できる果物と野菜のカートで：

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私は私の果物と野菜のカートの人が大好きです。私たちがファーストネームベースでいればいいのですが、彼はおそらくすでにそのためのファンが多すぎます。煩わしさが少ないので、仕事が終わったらすぐに彼を訪ねます。そして最良の部分は、彼がどういうわけかいつもそこにいるということです。雨または輝き、午前7時または午後11時そこにいる間、私は拾います：

今週の果物：私は5本のバナナをたくさん持って行く傾向があります。これは1ドルでストリートカートから拾うことができます。私に言わせればかなりお得です。他の選択肢は、青リンゴ、ブドウの房、またはイチゴの箱です。
野菜の3種類：私の頼りになる選択肢は、キノコ、ナス、トマトです。にんじんもおやつによく、食事で調理できるので、通常私のリストにあります。これらは通常、事前にパッケージ化されているため、それぞれ1つのパッケージで十分です。

パン屋で：

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パン：私はパンに少し贅沢をするのが好きです。なぜなら、少量のオリーブオイルとバルサミコ酢を使った高品質のバゲットよりも良いスナックは何ですか？食料品店でパッケージ済みのものを入手する代わりに、近くのパン屋から本当に新鮮でおいしいものを味わってください。

あなたが常に持っているべきもの：

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そして、あなたの冷蔵庫とパントリーに定期的に住むべき必需品のリストがあります。これらはより長い貯蔵寿命を持つ傾向があり、に組み込むことができますたくさんの料理。

オリーブオイル：良いものがすべての違いを生みます。ギリシャ風サラダ、ディップ、そして基本的にすべてにそれを使用してください。入浴できれば、入浴します。
バルサミコ酢
ピーナッツバター：なぜなら...それはピーナッツバターです。
にんにくのみじん切り：すべてがとても美味しくなります。
ごま油：なぜあなたの炒め物は中華料理店ほど美味しくないのか疑問に思ったことはありませんか？午前3時ではなく、無駄になっていないからかもしれませんが、ごま油が足りないからかもしれません。

繰り返しますが、これらの食料品の提案は全員。多分あなたは複数の旅行をする時間がありません。しかし、私はそれについてより具体的であることがわかりましたどこ私は食べ物を買うことも私にもっと具体的にすることを余儀なくさせました何私は購入し、通常は実際に食事をします欲しいですたべる。そして、フルーツスタンドの部分が少ないということは、たとえば、食料品店でレタスの袋を丸ごと買うよりも、捨てる食べ物が少ないことを意味します。真剣に、私はそれが無限の供給のようなものであることを誓います。

これらのヒントのいくつかは簡単に思えるかもしれません、そしてそれらのほとんどはそうです、しかしあなたがフルタイムの仕事と社会生活のいくつかの類似を持っているとき、それらは従うのが難しくなります。しかし、料理や食料品の買い物の分野で迷っている場合は、このリストを試してみてください。トレーダージョーズが近くにいるなら、あなたを祝福してください。