生活

家事は何カロリーを消費しますか？

浴槽をキラキラと輝かせながら、毎日家にほこりを払っていますか？まだ6パックの腹筋を取得していませんか？私はあなたに少し秘密を教えます：家事は実際にはトレーニングとしての資格がありません。ガスプ！それは衝撃的です、私は知っています（つまりコスモ私たちに嘘をついた？）しかし、新しい研究では、家事はおそらく最良の運動形態ではないことが確認されています。

調査では、アイルランドから、人々が家事を行うのに費やす時間が長いほど、彼らは重くなる傾向がありました。調査結果はやや直感に反しています。拭き取りや片付けが最も激しいトレーニングではない場合でも、身体活動が必要です。しかし、研究者たちは、自分たちが良いトレーニング家事を介して、これらの雑用の強度、期間、またはカロリー燃焼の可能性を過大評価しています。これは彼らがもっと食べるかするように導くかもしれません他の運動もっと少なく。

これらの見当違いの魂を嘲笑するのは簡単ですが、人々がかなり長い間、女性に運動としての家事の雄牛を押し付けてきたことを思い出してください。これは1950年代の本のイラストです。魅力的な女性：

これがからの抜粋です 2013年2月に発行されたデイリーメールの記事：

私たちの不健康な食事が私たち全員が太りすぎている理由であると長い間言われてきました。しかし今、少なくとも女性に関しては、研究者は肥満の増加についてかなり物議を醸している説明をしています-彼らは十分な家事をしていません。

そしてここにアパート療法の記事「どうすれば家をきれいにし、同時に脂肪を燃焼させることができるのか！」今週初めに公開されました。

問題の一部は、人々が強調するとき運動の利点家事の場合、彼らは30分または1時間あたりに消費されるカロリー数に注意する傾向があります。あなたは床を掃除して1時間あたり240カロリーを燃やすことができます！さて、でも誰が1時間床を掃除しますか？宮殿の城に住んでいないとすれば、おそらく10分かかります。トップス。あなたが都市のアパートに住んでいるなら3つ。