髪の毛が薄くなっている場合の対処方法は次のとおりです

髪を洗ったり、髪の毛の塊が抜けたりするたびに、少し心配になります。これは 髪が薄くなっているサイン ？しかし、毎日一定量の抜け毛が正常であるため、他に探すべき兆候を見つけるために、数人の髪の専門家にメールを送りました。 Karrie Fonte、グローバル教育担当副社長 テスト ;ジーニー・シフ、 TRESemme スタイリスト;とブライアンヘンドリックス、グローバル教育担当副社長 DSラボラトリーズ だけでなく あなたの髪が薄くなっているかどうかを見分ける方法 、だけでなく、それを治療するためにあなたが取ることができるステップ。

学ぶ前に 薄毛の兆候 、平均的な抜け毛がどのように見えるかを理解することが重要です、そして 脱毛の原因となるもの そもそも。ヘンドリックスによれば、人々は平均して1日あたり約100から125本の髪を失うでしょう。そして、あなたがシャンプーを1つか2つスキップしたなら？かなり多くの髪を失ったように見えるかもしれませんが、ヘンドリックスは、これは最終的に緩んで洗い流された他の髪にまとわりついていた髪であると説明しています。ですから、数日洗わなかった場合に髪の毛が抜けすぎたように見えても心配しないでください。その量の増加は完全に正常です。

それでもあなたが必要以上に流したのではないかと心配しているなら、たくさんあります 過剰な脱毛が起こっている可能性がある理由 。あなたの遺伝学とホルモンはあなたの髪の数が時間とともにどのように変化するかに大きな役割を果たします、とヘンドリックスは言います。しかし、それだけではありません。彼はそれを付け加えます 女性の脱毛の理由 食事療法、投薬、病気、さらにはストレスに起因することもあります。年齢を重ねるにつれて髪の毛が変化するのはまったく正常なことであり、薄毛でも問題はないことを覚えておいてください。世話をすることを少なくしたい場合は、それを受け入れてください！しかし、あなたがむしろあなたの髪がそれ自身の心を持っていなかったのであれば、あなたがそれについてできることもたくさんあります。これらの要因の1つが抜け毛の一因になっている可能性があると思われる場合は、髪が薄くなっているかどうかを確認する方法と、7つの改善方法をご覧ください。 薄毛：

しるし

1.はげパッチ

通常よりも多くの脱毛を経験した場合、探すべき兆候の1つは、薄いまたは禿げたパッチを目立たせる集中的な脱毛です、とFonteは言います。集中的な脱毛に気付いた場合、それはあなたの髪が薄くなっているかどうかを知るのに役立つ最初の指標である可能性があります。

2.髪の塊

フォンテによると、脱毛を示す可能性のある別の兆候は、方法と関係があります 髪の小屋 。指を髪の毛にかき集めて、いくつかの個別の髪の毛ではなく髪の毛の塊を取り除いた場合、髪の毛が薄くなっている可能性があります。

ビキニの醜い女の子

3.小さいポニーテール

あなたの ポニーテールが薄く感じる 以前より？それとも、ポニーテールを固定するのに以前よりもヘアタイを回すのに時間がかかりますか（そしてバンドは伸びていません）？フォンテは、これが脱毛を経験しているかどうかを知る別の方法であると示唆しています。

4.目に見える頭皮

FonteとHendricksによると、女性は通常、頭頂部、部分の近くで脱毛を経験します。できれば あなたの髪を通してあなたの頭皮を見てください 、特にこの地域では、髪の毛が薄くなっていることが原因である可能性があります。

5.軽量化

ヘンドリックスは、人々はそれを見る前に脱毛を感じることがよくあると説明しています。 「気付く前に大量の髪を失う」のは簡単なので、ヘンドリックスは、髪をとかすときに髪がどれだけ重いかを監視することを提案しています。髪の毛が以前よりも軽く感じられるようになった場合は、髪が薄くなっている可能性があります。

トリートメント

1.頭皮血清を使用する

修復スカルプ血清テスト、30ドル eprouvage.com

フォンテは、このような頭皮血清を使用して、理想的な環境を促進し、抜け毛を減らし、髪の成長を促進することをお勧めします。これは特に毛包をターゲットにして 髪の成長段階を刺激する 、ソースについて説明します。

2.より短いスタイルのスポーツ

Syfuは、長い髪はしばしばより重くなり、薄くなることにもっと注意を向けると説明しています。したがって、彼女は、太い髪のような錯覚を与えるために肩の長さのカットを選ぶことを提案します。

3.ヒートスタイリングを停止します

なぜなら ヒートスタイリングは薄毛に余分なストレスをかけます 、Syfuは、誤って破損や脱毛を悪化させないように、ホットツールに休憩を与えるように言っています。

4.きついことを避けてください

ロックにストレスをかけるもう一つのことはタイトなスタイルです、とSyfuは言います。スリックバック ポニーテールとトップノットも破損や脱毛を悪化させる可能性があります 注意しないと。代わりに、より緩い三つ編み、お団子、ポニーテールを選んで、ストランドに休息を与えてください、と彼女はお勧めします。

5.バランスの取れた食事をとる

ヘンドリックスが以前に説明したように、あなたの ダイエットと脱毛 結ぶことができます。この潜在的な原因に対抗するために、Syfuは水分補給を続け、オメガ脂肪酸と野菜を確実に摂取し、マルチビタミンまたはビオチンのサプリメントを摂取することをお勧めします。

6.頭皮を刺激するシャンプーに切り替えます

DSラボラトリーズリビタヘアスティミュレイティングシャンプー、$ 30、 dslaboratories.com

ヘンドリックスは、 刺激的なシャンプーとコンディショナー 頭皮と髪の両方を最高の状態に保つための頭皮血清などの局所治療に加えて。この特定のシャンプーは、髪の成長を刺激するだけでなく、既存の髪を損傷や薄毛から保護します。

7.ファイバーコンシーラーをお試しください

Toppikヘアビルディングファイバー、47ドル、 amazon.com

他の治療法が効果を発揮するのを待つ間、薄い領域を隠すために何かが必要な場合、ヘンドリックスは試してみることをお勧めします 髪の繊維 。これらは、少しまばらな部分に完全で太い髪の外観を与えるのに役立ちます。

薄毛はごく普通のことですが、気に入らなければできることがあります。